RUNNING FÁCIL Y BARATO

Para practicar el running sólo es necesario un par de zapatillas deportivas y ¡listo!. 
En esta época de crisis permanente en la que vivimos, no podemos gastarnos tanto dinero como en gimnasios o entrenadores personales etc... . Todos sabemos o por lo menos conocemos algunos de los beneficios que aporta la práctica de actividad física. Hacen que tengamos la mejor de las excusas para no ponernos para empezar ha movernos y ha correr.

Ante esta situación, el running se ha impuesto como la mejor opción para hacer ejercicio sin necesidad de desembolsar grandes cantidades de dinero. Y también hay zapatillas buenas sin gastarse una fortuna. Para correr no hacen falta instalaciones ni pistas de atletismo; sólo un carril o carretera y un calzado adecuado para el terreno, ropa ligera  y las características de la persona. . Además de los beneficios físicos, el running al aire libre aporta ventajas a nivel psicológico y social. Nos hace tener mejor percepción de nosotros mismos, con lo que aumenta nuestra autoestima y ayuda a conocer los límites psico-físicos de cada uno. 
Si compartimos nuestras rutas con otros corredores, amigos o conocidos, contribuye a ampliar nuestro círculo de amistades y quién sabe si conseguiremos algo más.
 Para hacer ejercicio no importa la edad que tengas, el lugar donde vivas o el tiempo climático que hace, lo que sí es importante es la supervisión de la actividad por profesionales en actividad física y deporte. Si eres un principiante y te quieres poner en forma, el running es el deporte más fácil, versátil que puedes conocer.